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今年も後一日ですね‼️


今年も今日と後一日になりました。

気合を入れて美健エクササイズに取り組んでいます。

元気が一番ですね。( ^_^)/~~~

今日の美健エクササイズは

腰のエクササイズ

命門のツボの横に拳を当てて

上下に動かします。

やたら腰が軽くなるます。

腰痛に方にお勧めですね。

今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~

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