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美的健康講座9


《美的健康講座9》

今回は秋ですね。

秋は「収斂」の季節という。

万物が成熟して収穫される。

徐々に空から強い風が吹き、

大地には、粛清とした気配が漂う。

秋の養生法・・・

鶏と同じように早寝早起きを巣べきである。

とまり、心を安らかにして

陽気をひそめて、

天地の粛殺した気の影響を和らげる。

これが秋の「収斂」の

気に相応する養生法である。

これを背くと、秋によく活動する

肺気が傷む。

すると、冬には下痢がちになるのである。

夏が暑すぎてからだの疲れがたまり

秋を楽しむことができなくなっています。

秋に育つ旬のものを食して、

体に栄養を蓄えておかなければ

いけません。

秋は実りの秋大切ですね。

みんなで美的健康でいきましょう。

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