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陽射しが眩しい朝ですね‼️


寒さが厳しいですが陽射しが眩しい朝ですね

青空が続いています。

朝の美健エクササイズがいい感じです。

今日は首のエクササイズ

右の首すじに左手を当て息を吐きながらゆっくり60度まで

倒し、息を吸い込みながらゆっくり戻します。

左の首すじも同様に行います。

頭がすっきりして軽くなります。

疲れた時に効果がありますね。

今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~

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