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毎日陽射しが優しいですね‼️


まだ寒い朝ですが

陽射しが優しく気持ちいいです。

春がそこまで来ている感じです。

今日の美健エクササイズ五感の臭覚エクササイズですね。

鼻筋に一番低いところに左の中指を当て爪の上に

右の中指を当て吐く時は軽く当て吸う時に軽く押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

心臓をコントロールする所です。

鼻筋も綺麗になります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

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