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寒い一日になりそうですね‼️


朝方雨も降り気温も下がり

寒い一日になりそうです。

寒暖差が激しい時期体調管理が大切ですね。

今日の美健エクササイズは五感の臭覚

鼻筋の先端に両手の中指でつまむようにして当て

吐く時は軽く当て吸う時は軽く押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

鼻筋の末端は肝臓をコントロールを行うところです。

臭覚の力も高まります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

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