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寒いですが桜の開花🌸が進んでいますね‼️


寒い朝ですが桜の開花🌸が進んでしますね。

一年で一番ワクワクする時期

楽しみたいですね。

アダージィオのお花さんたちも満開です。

今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズの続き

左の耳の裏の付け根の横の骨に右手の人差し指、中指、薬指の先端

を当て吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

同時に吐くに耳の真ん中部分を親指、中指。薬指でつまみ

真横に引っ張ります。

ドンドン耳が軽くなるから不思議ですね。

ストレス解消効果があります。

今日も美的健康作り頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~

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