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ゴールデンウィークがスタートですね‼️


いよいよゴールデンウィークがスタートですね。

穏やかな一日になりそうです‼️

お天気が続いて欲しいですね。

今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズのスタートです。

耳のストレスを解消していきます。

リフトアップ効果もあります。

両方の耳たぶ付け根のところに

中指の先端をを当て吐く時は軽く当て

吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

少しリフトアップします。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~

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