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曇り空の穏やかな一日になりそうですね‼️


曇り空の穏やかな一日になりそうですね。

梅雨の時期も近づき湿度が高くなっています。

体調管理が大切な時期ですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ復習です。

まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。

左手の手のひら指の付け根に

右手のこぶし第三関節を当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

手が温まって軽くなるのがわかります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~

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