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青空が広がって爽やかな朝ですね‼️


今日は青空が広がって爽やかな朝ですね。

陽射しも優しく最高の季節です。

新緑の季節木々が生い茂りしっかり楽しみたいですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ復習です。

左手の合谷のツボに右手のこぶし第二関節を当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

とても大切なツボです。

手の疲れの解消や歯の痛みや便秘解消など効果があります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~

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