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青空が広がって爽やかな朝ですね‼️


青空が広がって爽やかな朝ですね。

梅雨の晴れ間は嬉しいです。

ドンドン夏に近づいています。

しっかり体力を温存して行きたいです。

今日の美健エクササイズは手の冷えと風邪を取る

エクササイズの復習

青空が広がって爽やかな朝ですね。

梅雨の晴れ間は嬉しいです。

ドンドン夏に近づいています。

しっかり体力を温存して行きたいです。

今日の美健エクササイズは手の冷えと風邪を取る

エクササイズの復習です。

まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。

冷えを取る準備ができます。

左手の親指の付け根にある合谷に

右手の第二関節を当て

吐く時は軽く当て吸う時に少し強めに押します。

同じように人差し指と中指の間

中指と薬指の間、最後に人差し指と小指の間に

右手の第二関節を同じように当てていきます。

手が軽くなるのが一番わかります。

手には秘められた力が備わっています。

大切にしていきたいですね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~

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